发生痛经后有哪些护理事项呢

生活中有很多女性会发生痛经现象，特别是心理压力过大、久坐、食用辛辣食物等，使之出现小腹部疼痛难忍，并且影响日常的饮食和生活，为了尽快缓解痛经所带来的痛苦。那么日常发生痛经后有哪些护理事项呢？

痛经护理女性腰部保温才最好：即至夏日，许多女孩儿已经开始准备短裙短装了吧，女孩儿腰部纤细迷人，是女孩儿的魅力点，同时却也是女孩儿们健康的一个脆弱区；如果腰部受凉下半身就容易着凉这，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

腹部温热很重要：下身的保暖保护对女孩儿健康的重要性应该是不言而喻的，如果下半身着凉，除了会导致女性宫寒、手脚冰凉和痛经等外；还会造成性欲淡薄；甚至还会引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等相当严重的疾病。所以，只有做好腹部的保暖工作，做好了痛经护理女性才可以避免许多妇科疾病。

反复人工流产会使女性出现痛经的可能性大增。一项研究表明，18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者高110%。这是因为怀孕妇女每次人工流产后，妊娠被突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，使得腺泡变小以至消失，乳腺复原。而这种复原通常是不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，可诱发痛经、乳腺疾病等病症。

治疗痛经都有什么具体的方法

痛经的治疗过程中，患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

痛经的治疗过程中，在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到痛经的治疗作用。

上述所一一列举的就是痛经后所采取的护理事项，尤其是要及时为身体增加保暖，并且在患病期间要积极的多饮用红糖水等，另外身体一直伴有痛经没有任何的消退迹象，那就最好到正规医院进行详细检查，以免发生肿瘤疾病等。