让痛经更痛的十大行为

有很多女性朋友经期都会痛经，经前做好预防措施是减少痛经的必要手段。痛经的加剧很多时候是自己生活上的不在意所引起的。痛经是指月经前后或行经期间小腹疼痛难忍，或腰骶部酸痛不适之常见多发病。但是不适当的行为会造成痛经加剧，那么，让痛经更痛的十大行为是什么呢?